続かないのは、意志が弱いからじゃない。
仕組みがなかっただけ。
Compass は行動科学（ACT）を組み込んだ、
やる気に頼らず続く筋トレアプリです。
クレジットカード不要 · 約2分で開始 · いつでも解約可
心理学者が開発した「続く仕組み」
Compass は ACT（アクセプタンス&コミットメント・セラピー）を筋トレに応用。 「頑張れ」ではなく、科学的に検証された「続く仕組み」をアプリに組み込んでいます。
0+
件の研究に基づく理論
0つ
のACTコアプロセス
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の行動科学システム
木曜の夜。仕事で疲れた。
「今日は休もうかな」と思う瞬間。
普通の筋トレアプリ
「頑張って！」
プレッシャーか、無視するかの二択
Compass
「今日も『家族』のために動こう」
やる気じゃなく、あなたの価値に向かう選択
「やる気がある日」は誰でも動ける。
問題は「やる気がない日」。
Compass は「やる気を出せ」とは言わない。
代わりに問う：「今日、あなたの価値のために一歩踏み出せるか？」
この問いへの答えは、やる気に左右されない。 これが行動科学（ACT）が発見したことです。
タップして3つの主要機能をプレビュー
進行中
胸 + 三頭
ベンチプレス
推定MAX 85kgクレジットカード不要 · 約2分で開始
価値で動く仕組みが最初からある
オンボーディングで「なぜ鍛えるか」を一言で設定。ワークアウト前・やる気が低い日・週次振り返りで、毎回あなたの価値と繋がる。
サボっても終わらない継続スコア
ストリークと違い、3日休んでも回復できる設計。戻ってきた行動も正しく評価される。罰のない継続設計。
論文引用付きのスポーツ科学
「なぜこの種目が効くのか」を論文引用付きで解説。感覚ではなく、根拠に基づいてトレーニングできる。
やる気
毎日バラバラ
消えたら止まる
ゴール
達成で終わり
その先は？
価値
終わりがない
ずっと向かえる
無料登録
メール or Google
価値を設定
「なぜ鍛えるか」を一言
記録スタート
種目を選んで即開始
無料で始めて、必要になったらアップグレード。
Standard
行動科学の全機能を解放
AI Premium
AIがあなた専用のコーチに
記録・種目ライブラリ・プログラム作成・タイマーがすべて無料です。グラフ分析や科学コンテンツは Standard プラン以上になります。
はい。解約後も契約期間の終了日まで使えます。
はい。設定画面からいつでもアカウントを削除できます。削除するとワークアウト記録を含むすべてのデータが完全に消去されます。無料プランなら料金は一切かかりません。気軽にお試しください。
いいえ。ブラウザでそのまま使えます。「ホーム画面に追加」でアプリのように使えます。
先着50名限定で Standard が月額 ¥280 になる特別価格です。
Compass はスポーツ科学（推定MAX・きつさ記録・適切なセット数ガイド）の記録機能に加え、ACT（行動変容アプローチ）と行動習慣化の科学に基づく9つの行動科学システムを搭載。価値ワード、やる意志チェック、思考と距離を置く練習、継続スコア、目標の自動調整など、科学的根拠のある継続支援が組み込まれています。
ACT（行動変容アプローチ）は、価値に基づく行動を促す手法。行動習慣化の科学（ABA）は、望ましい行動が自然に定着するしくみを作る原理です。アプリ内の「ACTを学ぶ」ページで、参考文献とともに詳しく解説しています。
いいえ。9つのシステムはすべてバックグラウンドで自動的に動きます。あなたは普通にトレーニングを記録するだけで、行動科学の恩恵を自然に受けられる設計です。
Compass は「頑張れ」と励ますアプリではありません。ACT（行動変容アプローチ）と行動習慣化の科学という、数千件の研究に裏付けられた理論に基づいて設計されています。9つのシステムがバックグラウンドで自動的に動き、「やる気がない日でもジムに行ける」仕組みづくりをサポートします。